老け見え対策、やってますか？
老け見えの原因は何か？どうすれば防げるのか？
今回は美容、装い、動作、思考と言う４つの分野でお話します。
こんにちは。
好印象プロデューサー 原田眞里です。
先日、某出版社の女性誌から取材を受けました。
テーマは「老け」についてです。
好印象作りの専門家としての立場から取材させて下さい。
と言う事でお話した私なりの《老け見え対策》です。
■美 容
お肌も髪も、老け見え原因の多くは
パサパサ感にあると言えます。
＊お肌＊
それなりの年齢になると、メイクの上手・下手と言うよりも
まずは素肌のきれいさ、透明感、艶感がモノを言います。
たとえノーメイクでも潤いのある艶肌の人は
若々しく見えますよね。
毎日の基礎的なお手入れが重要です。
ゴシゴシ洗顔は絶対NG!
シッカリ泡立てた洗顔料で優しくていねいに洗いましょう。
柔らかいタオルで拭いた後は化粧水をタップリ使って
潤いキープを心がけて下さいね。
ちょっとヤバいかも！と思う場合は
エステサロンにヘルプを求めて下さい。
角質除去でクスミ解消、栄養補給で潤い復活
エステサロンは駆け込み寺ですね。
手軽に艶感を表現したい場合は
ファンデーションの下地として
パール感のあるベースクリームの使用をおススメします。
＊髪＊
長年のカラーやブリーチ、パーマ等で痛んだ髪は
パサパサ感が否めないのではないでしょうか？
美容室のトリートメントでしっかり
潤いを取り戻して下さいね。
トリートメントは、髪と地肌と両方やると良いですよ！
健康な髪は健康な地肌から生まれますので。
日々のホームケアとしてはブラッシングが大切。
そしてスカルプケアローションをつける時には
簡単に頭皮マッサージすること。
これだけでもずいぶん違います。
最近はグレイヘアを染めずに
綺麗にキープしている女性を見かけます。
どうしても年齢高く見えがちなグレイヘアも、
堂々とオシャレに魅せるのは素敵ですね♪
白髪染めをしている場合は、根元の白い部分が目立つ前に
こまめにリタッチすることをおススメします。
これ、サボってるのが一番の老け見え
だと思いますので気を付けて下さいね！
■装 い
服や色を選ぶときの基準が「無難だから」の場合、
老けて見えがちになります。
＊選び方＊
服を選ぶ時の基準が
・無難だから
・何にでも合いそうだから
・長く着れそうだから
・汚れが目立たないから
・ラクそうだから
・安いから
になっていませんか？
経済性、機能性ばかりを優先すると
いつものワンパターンに陥り、老けて見えがちになります。
・手に取ってワクワクするから
・デザインがかわいいから
・着るとステキに見えそうだから
・雰囲気が若々しいから
そんな価値観を大切にして選んでみて下さい。
選ぶものが違ってくると思います。
＊色使い＊
服も小物も
黒、グレー、紺、ブラウンなど
ベーシックな色ばかりになっていませんか？
これらは良く言うと、シックでオシャレな色。
逆を言うと、重く、沈んで見える色です。
年齢を重ねると、どうしてもお肌はくすみがちになります。
そんな時、これらの暗い色を
ハイネックやストールなど、お顔のすぐ近くにもってくると
お顔はさらにくすんで老けて見えてしまうので要注意！
ベーシックな色のトップを着るなら
インナーに白や明るい色を使うと
顔色が良く見えます♪
ベーシックカラーばかりでなく
たまには明るい色、キレイな色を身に着けてみて下さい！
気分も上がってきっと若々しく見えるはずです。
＊バランス＊
それなりのお歳頃になると
「体型が気になる～」ってなりますね。
装い全体のバランスに気を配ってますか？
ファッションはバランスが重要です。
トップとボトムのバランス。
着丈、分量感、色使いのバランス。
どんなシンプルな服でも
バランスが良ければ若々しく見えます。
トップがゆったりとした、ヒップが隠れるチュニックタイプなら
スリムなパンツで引き締める。
ゆったりと分量感のあるボトムなら
トップはコンパクトにすると引き締まります。
気になる体型を隠したい！と思って
トップもボトムもボリューム感たっぷりになると
かえって、老けて締まりなく見えてしまうので
気を付けて下さいね。
お出かけ前には、まずは姿見で全身のチェックを忘れずに！
■動 作
＊姿勢＊
一口に動作と言っても、様々な仕草、所作が含まれます。
でも全てにおいて若々しく見えるコツは
良い姿勢であることです。
立つ時、歩く時、座る時、おじぎする時・・・
背筋がピンと伸びているのと、丸く猫背のそれとでは
かなり印象が違います。
年齢を重ねると体幹も弱ります。
日々の生活態度も影響します。
特にパソコンやスマホが原因で
前肩になっている場合が多いです。
ご自分の横の姿を鏡に映して是非チェックしてみて下さい。
丸まってる～！という場合は
背筋を伸ばして胸を張りましょう。
歩く時は、脚を伸ばす感じでね。
丸い背中で膝を曲げた引きずり歩きは老け見え要注意ですよ！
＊表情＊
無表情だと老けて見えます。
若い人は感情表現も豊かで、笑ったり驚いたりと
表情がありますが
年齢を重ねると達観する？のか
落ち着き感が出る？のか
感動する事が少なくなる？のか表情が減ります。
特に笑顔が・・・
表情がいつも同じだと、表情筋が鈍って固まります。
すると、さらに表情が作れなくなります。
若々しい表情を取り戻すには
表情筋トレーニングがおススメ！
鈍った筋肉も、毎日トレーニングすることで
少しずつまた動くようになりますよ。
笑顔は若々しさの象徴ですね♪
＊話し方＊
これは相手とのコミュニケーション
と言う意味での話し方です。
・自分の事ばかり喋る。
・やたらに話が長い。
・結論が分からない。
・話が回りくどい。
・話の内容が余計なお世話。
などの場合は老けた印象を受けます。
自己中心的だからですね。
自分の事ばかり喋るのではなく
相手の話を聴く姿勢
相手を気遣う態度
これらを忘れたくないですね。
自己中心的にならないように気を付けていれば
ほとんど問題ないと思います。
■思 考
＊あきらめ＊
老ける原因はズバリ、この
「あきらめ」にあると私は思います。
だって、できない、どうして、どうせ、でも、という
５Dワードを頻繁に使っている場合は要注意です。
どうせ私なんて・・・
もう歳だから・・・
今さらどうする・・・
と言った気持ちのギブアップが
全てにストップをかけてしまいます。
ストップどころか見た目も健康も、
下降線をたどることになりかねません！
マインドを切り替えるのは簡単ではないかも知れません。
が、何かをキッカケにイッキに前向きに回復！
という事もあり得ますよ。
では、どうすればあきらめの気持ちを
方向転換できるでしょうか？
いつもの生活パターンをちょっと変えてみる
ことをやってみて下さい。
キッカケは意外と些細な日常の中に
潜んでいたりもします。
・いつものルートとは違う道を通る
・いつものお店とは違う店で買い物する
・いつもとは違う味付けで料理する
・いつもとは違うテレビ番組を見る
・いつもとは違う雑誌を読んでみる
などなど・・・
このあたりなら出来そうじゃないですか？
でも、これをやってみるだけでも何か
新しい発見や気付きがあるはずですよ♪
そして
・いつもとは違うメイクの色味を試してみる
・ショップに入って気になる服を試着してみる（試着は無料です）
・美容院に行って綺麗にしてもらう
・エステに行って気持ちよくなる
・気分良くなったらホテルのラウンジでスィーツをいただく。
などなどやってみて下さい。
新たな世界はもうあなたのものです！
女性はいつまでも若々しく輝いてこそ意味があります。
たとえ８０歳を過ぎても
マインドは３０代、４０代であれば
老け見えなんて全く関係なくなるはずですよ♪
