1.老けて見える顔
■シミ、シワ、くすみ、たるみ
老け顔一番の要因はシミ、シワ、くすみ、たるみ、ですね。
これらは「光老化」と言って、紫外線が原因と言われています。
紫外線にはUVAとUVBの2種類がありますが、
UVAは肌の奥まで侵入し、肌の弾力を損ないます。
それにより肌のハリが失われたり、シワができたりします。
UVBは肌の表面に影響し、肌の色を黒くしたり
シミやくすみの原因となってしまいます。
肌の弾力を失わせるUVAは、曇りの日でも晴れの日の60~80%、
冬でも夏の半分以上が降り注いでいます。
さらにガラスを透過するので室内にいても油断大敵です!
■粉吹き乾燥肌
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- *メイクや汚れをしっかり落としたいので
- 洗浄力の強いクレンジングや洗顔材を長時間使って洗顔する。
- *皮脂汚れもしっかり落としたいので、ゴシゴシ洗顔する。
- *洗顔時に顔をすすぐお湯の温度が高い。
- *乾燥防止のために、オイルを足して保湿をしたつもりになっている。
- *保湿シートパックを長時間肌の上にのせている。
保湿の為、お手入れの為と思っていても
これらは逆に乾燥肌の原因となっているのです。
また、水分不足も原因となり得ます。
人間の身体の50~60%は水分でできていますが
水分が不足すると結構不良となり、お肌の隅々にまで栄養が届きません。
するとターンオーバー(お肌の新陳代謝)が乱れ、
乾燥肌となってしまうのです。
気を付けたいですね。
■厚塗りファンデのコテコテメイク
■暗い表情
2.老けて見える髪
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■パサパサ髪、ほったらかし白髪
■時代遅れの髪型
*不自然なほど真っ直ぐなストレートヘア
*不自然にかためた前髪
*レイヤーを入れすぎてスカスカの髪型
2.老けて見える身体
■贅肉モリモリ
■姿勢が悪い
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■痩せすぎ、筋肉がない
痩せすぎは老けて見えると同時に、全く健康的には見えません。
それに加えて、精神的にも不安定に見えることもあります。
例えば、過度なダイエットにハマりすぎている女性の場合、
「これ以上太ってはいけない!」と追い詰められ、
食べたものをわざと吐いてしまうこともあるようです。
それは精神的なバランスが崩れていると考えられますよね。
また痩せすぎて筋肉が衰えると、それは美しさにも影響します。
筋肉が衰えると・・・
*血流が悪くなる
*代謝が低下する
*ホルモンの分泌が減少する
などにより、肌が汚くなったり、太りやすくなったりします。
いくらお肌のケアをしても、ダイエットをしても、
効果が現れにくくなってしまいます。
■見どころ満載?な装い
3.老けて見える動作
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■話し方、聞き方
■歩き方
4.老けて見える思考
■限定思考
という声が聞こえてきませんか?
■あきらめ
■自己否定
だめ、できない、だって、・・・
6.老けて見える生活習慣
■喫煙
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■寝不足、夜更かし
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■アルコールの飲みすぎ
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■糖分の摂りすぎ
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■偏った食生活
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6.10カ条の改善策で脱!老け見え
老け見えを改善するには10項目の対策が考えられます。
■潤艶スキンケア
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■若魅えメイク
■ヘアケアをする
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■表情を豊かにする
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■ワクワクを見つける
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■下着に気をつかう
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■-10歳の体型をキープ
■装い方に気を配る
■運動する
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■自己限定をやめる
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