今日は
3日坊主を卒業して
望む結果を手にする秘訣
についてシェアします。
こんにちは、
原田眞里です。
何かを達成したい！と思って
「ヨッシ！今日からがんばるぞ～！」
と気合い入れて
やり始めてみたのは良いけれど…
なかなか継続できない（汗）
頑張るのに疲れて、結局
途中であきらめちゃった…
って経験ありませんか？
私、何回もあります～( ;∀;)
これ、三日坊主ってやつですね。
行動を起こしたことに関しては評価できても
結果が手に入らないと意味ないですね。
ナゼ頑張ることに疲れて
三日坊主で終わってしまうのか？
と言うと・・・
その行動が
生活習慣の一部になってないから！
なんですね。
逆に言うと
生活習慣の一部になれば
頑張る必要はなく
当たり前のこととして行動できる！
ということです。
歯磨き、毎日しますよね？
歯磨き、頑張ってやりますか？
そんなことないですよね(*’ω’*)
毎日の生活習慣として当然の事
としてやってるはずです。
もしあなたが今
継続がしんどくてくじけそうに
なっている物事があるならば
そのような見方で捕えてみて下さい。
私の例で言うと・・・
毎朝のストレッチ。
ベッドから起きて、リビングの床で
イチニ、イチニ・・・とやるのは
面倒くさくて継続できませんでした。
なので簡略化したものを、目覚めたら
起き上がる前にベットの上で
毎朝やるようになって数年経ちます。
表情筋トレーニングは
たった数分でもその時間を忘れます。
なので洗顔して基礎化粧品を使う時に
やるようにして
継続できるようになりました。
こんなふうに自分に合ったやり方で
生活の中にまぎれこませてみて下さい♪
生活習慣病（ビョウ）ではなく
生活習慣美容（ビヨウ）を目指せば
望む結果はきっと
手にすることができるはずです！
